الرئيسية
أحدث الصور
فوائد البرتقال - الليمون
فاكهة الشتاء المميزة.. طيب المذاق.. منه الحلو ومنه الحامض الحلو.. يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساعد على تقليل أعراض هشاشة العظام والتهابات المفاصل.
فوائد الاناناس
فعال جدا في علاج حالات الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي؛ نظرا لغناه بالألياف الطبيعية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء. غني بفيتامين سي الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي والتصدي لنزلات البرد،
فوائد القرع
يحتوي على بيتاكاروتين والذي يعد من أقوى مضادات الأكسدة وأيضا مضادات الالتهاب وهو يساعد على عدم ترسب الكولسترول في الشرايين قشره الخارجي وبذوره مفيدة لمرضى السكري حيث يتم تناولها بعد التجفيف والطحن.
فوائد الخوخ - الدراق
يقوي المناعة ويساعد على بناء الأنسجة؛ وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من فيتامين أ. به نسبة عالية من فيتامين ب3 الذي يساعد على تحسين عملية الهضم والضروري في عملية تحويل الطعام إلى طاقة.
فوائد الكمثري - الإجاص
غنية بفيتامين سي الذي يعد من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم وتقوي جهاز المناعة. الألياف الموجودة بها تساعد على تفادي حدوث الإمساك وتعمل على تنظيم حركة الأمعاء والمعدة.
فوائد الكيوي
تعد من الفواكه الأساسية لتقوية جهاز المناعة والحد من الإصابة بالبرد والإنفلونزا، والتهابات الأذن. يحتوي على نسبة عالية جدا من فيتامين سي المضاد للأكسدة والذي يساعد على تقليل أعراض هشاشة العظام والتهابات المفاصل.
فوائد التين البرشومي
غني جدا بالبوتاسيوم الذي يساعد على ضبط معدل ضغط الدم بالجسم. غني بالألياف الطبيعية التي تجعل تناوله مفيد جدا في أنظمة الريجيم، وأيضا لعلاج حالات الإمساك المزمنة.
فوائد المشمش
يعمل على زيادة الهيموجلوبين في الدم؛ وذلك لغناه بالحديد والنحاس. غني بالمعادن التي تساعد في حالات الأنيميا والسل والربو والالتهاب الشعبي. غني جدا بفيتامين أ الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجلد وأيضا تحسين القوة البصرية.
فوائد ثمرة جوز الهند
فاكهة استوائية غنية بالبروتين، عالية في محتواها من الدهون المشبعة وبالطبع فهي عالية السعرات، لذا لا ينصح بها لمرضى السكر وتصلب الشرايين. لها العديد من الفوائد: هامة لمرضى الكبد والمرارة خاصة زيت جوز الهند؛ لاحتوائه على دهون متوسطة سهلة الهضم.
فوائد الافوكادو
غني بفيتامين هـ الذي يسمى فيتامين الجمال؛ فهو يساعد في الحصول على بشرة صحية خالية من التجاعيد. يجب عدم الإكثار منه؛ لأن محتواه العالي من الدهون يسبب السمنة والضغط المرتفع والسكر.
فاكهة الشتاء المميزة.. طيب المذاق.. منه الحلو ومنه الحامض الحلو.. يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساعد على تقليل أعراض هشاشة العظام والتهابات المفاصل.
فوائد الاناناس
فعال جدا في علاج حالات الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي؛ نظرا لغناه بالألياف الطبيعية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء. غني بفيتامين سي الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي والتصدي لنزلات البرد،
فوائد القرع
يحتوي على بيتاكاروتين والذي يعد من أقوى مضادات الأكسدة وأيضا مضادات الالتهاب وهو يساعد على عدم ترسب الكولسترول في الشرايين قشره الخارجي وبذوره مفيدة لمرضى السكري حيث يتم تناولها بعد التجفيف والطحن.
فوائد الخوخ - الدراق
يقوي المناعة ويساعد على بناء الأنسجة؛ وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من فيتامين أ. به نسبة عالية من فيتامين ب3 الذي يساعد على تحسين عملية الهضم والضروري في عملية تحويل الطعام إلى طاقة.
فوائد الكمثري - الإجاص
غنية بفيتامين سي الذي يعد من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم وتقوي جهاز المناعة. الألياف الموجودة بها تساعد على تفادي حدوث الإمساك وتعمل على تنظيم حركة الأمعاء والمعدة.
فوائد الكيوي
تعد من الفواكه الأساسية لتقوية جهاز المناعة والحد من الإصابة بالبرد والإنفلونزا، والتهابات الأذن. يحتوي على نسبة عالية جدا من فيتامين سي المضاد للأكسدة والذي يساعد على تقليل أعراض هشاشة العظام والتهابات المفاصل.
فوائد التين البرشومي
غني جدا بالبوتاسيوم الذي يساعد على ضبط معدل ضغط الدم بالجسم. غني بالألياف الطبيعية التي تجعل تناوله مفيد جدا في أنظمة الريجيم، وأيضا لعلاج حالات الإمساك المزمنة.
فوائد المشمش
يعمل على زيادة الهيموجلوبين في الدم؛ وذلك لغناه بالحديد والنحاس. غني بالمعادن التي تساعد في حالات الأنيميا والسل والربو والالتهاب الشعبي. غني جدا بفيتامين أ الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجلد وأيضا تحسين القوة البصرية.
فوائد ثمرة جوز الهند
فاكهة استوائية غنية بالبروتين، عالية في محتواها من الدهون المشبعة وبالطبع فهي عالية السعرات، لذا لا ينصح بها لمرضى السكر وتصلب الشرايين. لها العديد من الفوائد: هامة لمرضى الكبد والمرارة خاصة زيت جوز الهند؛ لاحتوائه على دهون متوسطة سهلة الهضم.
فوائد الافوكادو
غني بفيتامين هـ الذي يسمى فيتامين الجمال؛ فهو يساعد في الحصول على بشرة صحية خالية من التجاعيد. يجب عدم الإكثار منه؛ لأن محتواه العالي من الدهون يسبب السمنة والضغط المرتفع والسكر.